Questions About Remote Learning? Click Here

https://sbt-test.azurewebsites.net/cs/lesson-plans/skupiny-potravin


Plány Výuky Jídel Skupin


Zdravá strava je nezbytná pro dlouhý a šťastný život, ale co dělá stravu zdravou? Doporučujeme, abychom měli pestrou stravu složenou z potravin z každé skupiny potravin, protože všechny různé druhy potravin nám dodávají základní živiny. Studenti by měli být seznámeni s výživou a zdravým stravováním, aby byli schopni rozumně a informovaně rozhodovat o své stravě. Aktivity v této lekci pomohou studentům rozpoznat důležitost pestré stravy a proč nemohou mít jen dort pro každé jídlo!

Studentské aktivity pro Skupiny Potravin Zahrnuje:




Vytvořte Storyboard

(Spustí se zkušební test zdarma na 2 týdny - není potřeba žádná kreditní karta)



Výživa a věda o potravinách

Je důležité, aby vaši studenti měli znalosti o tom, jak se zdravě a informovaně rozhodovat o své osobní výživě. Pestrá a vyvážená strava zahrnuje studenty pochopení široké škály konceptů ve výživě. Ale pestrá strava není vhodná pro všechny. Množství potravy potřebné pro každou skupinu živin závisí na mnoha různých faktorech, jako je pohlaví, věk, výška, rychlost metabolismu a množství fyzické aktivity.

Existuje pět různých skupin potravin: zelenina, ovoce, obilí, bílkoviny a mléčné výrobky . Měli bychom se snažit jíst ze všech těchto skupin potravin, protože naše těla potřebují širokou škálu různých makro a mikroživin. Některé skupiny potravin jsou rozděleny do podkategorií. Například, zelenina je rozdělena do pěti podkategorií: tmavě zelená zelenina, škrobová zelenina, červená a oranžová zelenina, fazole a hrášek a jiná zelenina. Mnoho denních vitamínů a minerálů, které naše tělo potřebuje, pochází z ovoce a zeleniny a zrna obsahují dobré zdroje uhlohydrátů. Můžeme získat protein z mnoha různých zdrojů, jako je maso, ryby a ořechy. Protein se také nachází v mnoha mléčných výrobcích, jako je sýr, mléko a jogurt.

Živiny v potravinách jsou velmi důležité a každá z nich má jiný účel a použití, které je nezbytné pro dobré zdraví. Hlavní skupiny živin jsou uhlohydráty, bílkoviny, tuky, vitamíny, minerály, vláknina a voda.

Sacharidy jsou molekuly, které se skládají z uhlíku, vodíku a kyslíku. Existují dva typy: škroby a cukry. Škrob se nachází v potravinách, jako je mouka, brambory, těstoviny, rýže a obiloviny. Cukr se nachází v ovoci, zelenině, medu a mléce. Sacharidy se rozkládají na glukózu, která se používá k dýchání pro energii těla.

Proteiny se tělem používají k růstu a opravě všech buněk v našem těle. Nejsou jen v potravinách, jako je maso a ryby, ale také v sójových výrobcích a ořechech. Proteiny jsou rozděleny na aminokyseliny.

Tuky jsou důležitou součástí zdravé výživy; mohou tělu poskytnout spoustu energie. Tuky mohou být také uloženy v těle, aby nás izolovaly. Existují dva hlavní typy tuků: nasycené tuky a polynenasycené tuky. Nasycené tuky jsou obvykle při pokojové teplotě tuhé, zatímco nenasycené tuky jsou kapalné. Nasycené tuky obvykle pocházejí ze živočišných zdrojů, jako je máslo, ale existují některé rostlinné zdroje, jako je palmový olej. Polynenasycené tuky se vyskytují hlavně v rostlinných zdrojích, jako je olivový olej. Zatímco tuky jsou důležitou součástí zdravé výživy, příliš mnoho mastných potravin může být pro vaše zdraví špatné.

Vitamíny jsou potřebné pouze v malém množství a udržují naše tělo zdravé. Vitamin A se tělem používá k udržení imunitního systému a dobrého zraku. Vitamin A lze nalézt v mnoha zdrojích, jako jsou vejce, olej z tresčích jater a dýně. Pokud nebudeme mít dostatek vitamínu C, můžeme vyvinout chorobu zvanou kurděje, něco, co je běžně spojováno s časnými námořníky cestujícími na dlouhé plavby. Mezi další vitaminy patří B, D, E a K.

Minerály jsou také potřebné v malém množství, aby se tělo udržovalo zdravé. Mezi minerály patří vápník, železo a draslík. Vápník je nutný pro produkci zdravých kostí, železo pro produkci červených krvinek a draslík pro funkci srdce. Příliš málo železa může způsobit anémii.

Vlákno není tělem ve skutečnosti tráveno, ale poskytuje vlákninu na podporu trávení. Nachází se v mnoha druzích ovoce, zeleniny a obilí.

Voda je nezbytná pro produkci mnoha tělních tekutin a buněk. Vysoké procento těla je voda. Nechceme jen dostat vodu z pitné vody; vodu najdete v mnoha různých nápojích a dokonce i v potravinách, jako jsou okurky a salát.


Základní otázky pro potravinové skupiny

  1. Proč musíme jíst?
  2. Co je vyvážená strava?
  3. Jak můžeme zlepšit naši stravu?

Nápady na další potravinovou aktivitu

  1. Studenti si vytvářejí vizuální recepty svých oblíbených zdravých jídel.
  2. Studenti vytvářejí příběhový příběh někoho, kdo dělá nezdravé jídlo a navrhuje způsoby, jak tento student zlepšit svou stravu.
  3. Studenti zkoumají jídlo z celého světa a vytvářejí T-graf, který upozorňuje na rozdíly mezi kuchyní dvou zemí.
Přidělení Obrazu
  • 091 of 366 • mjtmail (tiggy) • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • apple • adrianbartel • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Apples • Chris_Hawes • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Aquafina Water Bottle • djwaldow • Licence Attribution, Non Commercial (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/2.0/)
  • Artichokes • the_anti_paul • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Avocados • slgckgc • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Baby bottle tops in a glass of water • IngaMun • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • banana • keepon • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Beef • ngg980 • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Behemoth Grilled Cheese • @cdharrison • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • BGR Burger. • izik • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Blueberry Monday • Vegan Feast Catering • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • bread • AnneCN • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Bread • riklomas • Licence Attribution, Non Commercial (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/2.0/)
  • Broccoli • StimpsonJCat • Licence Attribution, Non Commercial (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/2.0/)
  • Brocolis • fred_v • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Brown Rice • Dani and Rob • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • brussel_sprouts • krgjumper • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • butter • Joanna Bourne • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Carrots • Tony Austin • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Cheese • andypowe11 • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Chicken in a pot • cote • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Chicken Parmesan • A Rosie Sweet Home • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Chips • mhaller1979 • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Eat a Balanced Diet (213/365) • trenttsd • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Eggs • James Bowe • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Eggs • aMichiganMom • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • fish • MLundback • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Grilled chicken marinated in roasted garlic mustard vinaigrette • SaucyGlo • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Haddock, Poached egg and Champ • Annie Mole • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Honey • twodolla • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • indexKacang Merah ( Red Kidney bean ) • Photo Dokumen Lesman • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • lentils • rossination • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Magog, Québec • colros • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Meat • sebilden • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Milk • HealthGauge • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Milk • mapper-montag • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • No scurvy! • Fotoffigrafie • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • nuts • AL-MUQDAD AL-MAAWALI • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Nuts • orinoko42 • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Oatmeal • DeSegura89 • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Olive Oil • Sikachu! • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Orange • fred_v • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Orange • S Baker • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Pancakes • coolmikeol • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • passion fruit • Andréia • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Pizza Tasting - Upper Crust • snowpea&bokchoi • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Popcorn • keith.bellvay • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • potato • Iqbal Osman1 • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Potato Mountain • Johnny Jet • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Raspberries • Le living and co. • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Rice • Ruocaled • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Salad • iRubén • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • sardines • rockyeda • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Soda • mdid • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Soda • ishane • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Something doesn't add up here... • sylvar • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Soybean Oil • UnitedSoybeanBoard • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Spaghetti Cabonara • pittaya • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • spinach-boiling • internetbasedmom • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Stomach Pic for Food Poisoning Thingy • danxoneil • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Three • Alexandra E Rust • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Tofu • UnitedSoybeanBoard • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Yoghurts • indi.ca • Licence Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)


Ceny za Vzdělávání

Tato struktura cen je k dispozici pouze akademickým institucím. Storyboard That přijímá objednávky.

Single Teacher

Svobodný učitel

Již od / měsíc

Spustit Zkušební Verzi

School

Škola / okres

Již od / měsíc

Další Informace

*(Spustí se zkušební test zdarma na 2 týdny - není potřeba žádná kreditní karta)
Najděte tyto plány lekce sladěné se společným jádrem a více jim podobné v naší vědecké kategorii!
Zobrazit Všechny Zdroje pro Učitele
https://sbt-test.azurewebsites.net/cs/lesson-plans/skupiny-potravin
© 2020 - Clever Prototypes, LLC - Všechna práva vyhrazena.
Bylo vytvořeno více než 13 milionů příběhových desek
Storyboard That Family