सामना करने की रणनीतियाँ

यह Storyboard That गतिविधि शिक्षक गाइड का हिस्सा है मुकाबला करने की कौशल और अनारक्षित भोजन


ईडी और मुकाबला

उदाहरण



मेरे छात्रों के साथ इस असाइनमेंट का प्रयोग करें

(यह 2 सप्ताह का नि: शुल्क परीक्षण शुरू करेगा - कोई क्रेडिट कार्ड नहीं चाहिए)



गतिविधि अवलोकन


खाने का विकार होना कोई विकल्प नहीं है। ईटिंग डिसऑर्डर एक मैथुन तंत्र है जिसका उपयोग तब किया जाता है जब कोई व्यक्ति अपने जीवन के विभिन्न पहलुओं पर नियंत्रण खो रहा हो। जब लोगों के जीवन में पहलुओं का नियंत्रण नहीं होता है, तो वे फिर से नियंत्रण की भावना हासिल करने के लिए कुछ भी करने के लिए पहुंचेंगे। वे स्कूल असाइनमेंट, माता-पिता की अपेक्षाओं या उनके शेड्यूल को नियंत्रित नहीं कर सकते। एक चीज जो वे नियंत्रित कर सकते हैं, वह है उनका वजन। किसी चीज़ पर नियंत्रण पाने का यह अनुभव अन्य तनावों से मुकाबला करने का उनका तरीका हो सकता है। स्वस्थ मैथुन कौशल सिखाने से दबाव को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।

इस गतिविधि में, छात्र बेकाबू तनावों से निपटने के लिए एक अस्वास्थ्यकर और एक स्वस्थ मैथुन रणनीति का वर्णन करते हुए एक स्टोरीबोर्ड बनाएंगे। छात्रों से उन चीजों पर विचार-मंथन करने के लिए कहें जिनसे उन्हें तनाव होता है। इसके बाद, उन्हें अलग-अलग तरीकों के बारे में सोचने के लिए कहें, जिससे वे स्वस्थ तरीके से तनाव दूर कर सकें। संगीत सुनना, समाजीकरण, अपने समय को प्राथमिकता देना, आराम करना या शारीरिक गतिविधि ऐसे उत्तर हैं जो आप सुन सकते हैं। छात्रों को यह दिखाना कि खाने की गड़बड़ी केवल अस्थायी रूप से तनाव से राहत दे सकती है जबकि कई अन्य समस्याएं इस गतिविधि का मुख्य लक्ष्य है। छात्रों को परेशान करने वाले दृश्यों को बनाने से सावधान करना महत्वपूर्ण है जो स्वयं या दूसरों के लिए ट्रिगर हो सकते हैं।


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टेम्पलेट और क्लास निर्देश

(ये निर्देश पूरी तरह से अनुकूलन योग्य हैं। "असाइन करें कॉपी करें" पर क्लिक करने के बाद, अपने डैशबोर्ड में असाइनमेंट का विवरण बदलें।)



छात्र निर्देश

खाने की गड़बड़ी से पीड़ित लोग कैसे तनाव के अनुकूल होते हैं, इस बारे में अपनी समझ का प्रदर्शन करें।


  1. "प्रारंभ असाइनमेंट" पर क्लिक करें।
  2. तीन रोज़ स्ट्रेसर्स के साथ आओ। उन्हें मुख्य चरित्र के नियंत्रण से बाहर होना चाहिए।
  3. प्रत्येक पंक्ति के पहले सेल में उन तनावों का एक दृश्य बनाएं, जिसमें थीम (पंक्ति) और लेबल (स्तंभ) का शीर्षक शामिल है।
  4. खाने के विकार का उपयोग करने वाले किसी व्यक्ति का एक दृश्य बनाएं, जबकि प्रत्येक पंक्ति के दूसरे सेल में उस तनाव से निपटने के लिए इसे 'अनहेल्दी कोप' लेबल करते हुए। स्कूल उपयुक्त सामग्री का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
  5. अगले एक लेबल के रूप में 'स्वस्थ नकल' के साथ तीसरे कॉलम में एक स्वस्थ मैथुन रणनीति बनाएं।
  6. अंत में प्रत्येक सेल के तहत एक संक्षिप्त विवरण शामिल करें जो बताता है कि तनावग्रस्त व्यक्ति के लिए क्या हो रहा है, क्यों अस्वास्थ्यकर मुकाबला खतरनाक है, और स्वस्थ मुकाबला करने पर विस्तृत है।
  7. सहेजें और असाइनमेंट सबमिट करें।
3x3 चार्ट खाका

खाका


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रूब्रिक

(नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करके इस बुनियादी रूब्रिक को संशोधित करें। आप Quick Rubric पर भी खुद को बना सकते हैं।)






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