Questions About Remote Learning? Click Here

https://sbt-test.azurewebsites.net/ro/lesson-plans/grupuri-alimentare


Planuri de Lecții Pentru Grupurile de Alimentație


O dietă sănătoasă este esențială pentru o viață lungă și fericită, dar ce face o dietă sănătoasă? Este recomandat să avem o dietă variată formată din alimente din fiecare grup de alimente, deoarece toate tipurile diferite de alimente ne oferă substanțe nutritive esențiale. Studenții trebuie să fie introduși în alimentație și alimentație sănătoasă, astfel încât să poată face alegeri sensibile și informate despre dieta lor. Activitățile din această lecție îi vor ajuta pe elevi să recunoască importanța unei diete variate și de ce nu pot doar să prindă tort pentru fiecare masă!

Activitățile studenților pentru Grupuri Alimentare includ:




Creați un Storyboard

(Acest lucru va incepe un test gratuit de 2 saptamani - nu este nevoie de card de credit)



Nutriția și știința alimentelor

Este important ca elevii săi să aibă cunoștințe pentru a lua decizii sănătoase și informate despre alimentația lor personală. O dietă variată și echilibrată implică elevii care înțeleg o gamă largă de concepte în nutriție. Dar o dietă variată nu se potrivește tuturor. Cantitatea de hrană necesară fiecărui grup de nutrienți se bazează pe mulți factori diferiți, cum ar fi sexul, vârsta, înălțimea, rata metabolică și cantitatea de activitate fizică.

Există cinci grupuri alimentare diferite: legume, fructe, cereale, proteine și lactate . Ar trebui să ne propunem să mâncăm alimente din toate aceste grupuri de alimente, deoarece organismele noastre au nevoie de o gamă largă de macro-nutrienți și micro-nutrienți diferiți. Unele grupuri alimentare sunt împărțite în subcategorii. De exemplu, legumele sunt împărțite în cinci subcategorii: legume de culoare verde închis, legume amidon, legume roșii și portocalii, fasole și mazăre și alte legume. Multe dintre vitaminele și mineralele zilnice de care organismele noastre au nevoie provin din fructe și legume, iar boabele conțin surse bune de carbohidrați. Putem obține proteine din mai multe surse diferite, cum ar fi carne, pește și nuci. Proteina se găsește și în multe produse lactate, cum ar fi brânza, laptele și iaurtul.

Elementele nutritive din alimente sunt foarte importante și fiecare are un scop și o utilizare diferită care sunt esențiale pentru o sănătate bună. Principalele grupuri de nutrienți sunt carbohidrații, proteinele, grăsimile, vitaminele, mineralele, fibra și apa.

Carbohidrații sunt molecule care constau din carbon, hidrogen și oxigen. Există două tipuri: amidonuri și zaharuri. Amidonul se găsește în alimente precum făină, cartofi, paste, orez și cereale. Zahărul se găsește în fructe, legume, miere și lapte. Carbohidrații se descompun în glucoză, care este folosită în respirație pentru energie pentru organism.

Proteinele sunt folosite de organism pentru creșterea și repararea tuturor celulelor din corpul nostru. Acestea nu se găsesc numai în alimente precum carnea și peștele, dar pot fi găsite și în produsele din soia și nuci. Proteinele sunt defalcate în aminoacizi.

Grăsimile sunt o parte importantă a unei diete sănătoase; ele pot oferi organismului multă energie. Grăsimile pot fi depozitate și în corp pentru a ne izola. Există două tipuri principale de grăsimi: grăsimile saturate și grăsimile polinesaturate. Grasimile saturate sunt in mod normal solide la temperatura camerei, in timp ce grasimile nesaturate sunt lichide. Grăsimile saturate provin în mod normal din surse animale, cum ar fi untul, dar există unele surse pe bază de plante, cum ar fi uleiul de palmier. Grăsimile polinesaturate se găsesc în principal în surse vegetale precum uleiul de măsline. În timp ce grăsimile sunt o parte importantă a unei diete sănătoase, prea multe alimente grase pot fi rele pentru sănătatea ta.

Vitaminele sunt necesare doar în cantități mici și ne mențin corpul sănătos. Vitamina A este folosită de organism pentru a menține sistemul imunitar și pentru a vedea bine. Vitamina A poate fi găsită în multe surse, cum ar fi ouăle, uleiul de ficat de cod și dovleacul. Dacă nu obținem suficientă vitamina C, putem dezvolta o boală numită scorbut, ceva care este în mod obișnuit asociat cu marinari timpurii care călătoresc în călătorii lungi. Alte vitamine includ B, D, E și K.

Mineralele sunt, de asemenea, necesare în cantități mici pentru a menține organismul sănătos. Mineralele includ calciu, fier și potasiu. Calciul este necesar pentru producerea de oase sănătoase, fierul este necesar pentru producerea de celule roșii din sânge și potasiu este necesar pentru funcționarea inimii. Prea puțin fier poate provoca anemie.

Fibra nu este digerată de fapt de către organism, dar oferă roghage pentru a ajuta digestia. Se găsește în multe fructe, legume și cereale.

Apa este esențială pentru producerea multor lichide și celule din corp. Un procent ridicat din corp este apa. Nu primim doar apă din apă potabilă; apa poate fi găsită în multe băuturi diferite și chiar în alimente precum castraveți și salată.


Întrebări esențiale pentru grupuri alimentare

  1. De ce trebuie să mâncăm?
  2. Ce este o dietă echilibrată?
  3. Cum ne putem îmbunătăți dieta?

Idei suplimentare de activități alimentare

  1. Studenții fac rețete vizuale ale meselor lor sănătoase preferate.
  2. Elevii creează o poveste narativă a cuiva care face alegeri alimentare nesănătoase și sugerează modalități pentru ca elevul să-și îmbunătățească dieta.
  3. Studenții cercetează produsele alimentare din întreaga lume și realizează un T-Chart pentru a evidenția diferențele dintre bucătăriile din două țări.
Atribuirea Imaginilor
  • 091 of 366 • mjtmail (tiggy) • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • apple • adrianbartel • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Apples • Chris_Hawes • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Aquafina Water Bottle • djwaldow • Licență Attribution, Non Commercial (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/2.0/)
  • Artichokes • the_anti_paul • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Avocados • slgckgc • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Baby bottle tops in a glass of water • IngaMun • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • banana • keepon • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Beef • ngg980 • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Behemoth Grilled Cheese • @cdharrison • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • BGR Burger. • izik • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Blueberry Monday • Vegan Feast Catering • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • bread • AnneCN • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Bread • riklomas • Licență Attribution, Non Commercial (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/2.0/)
  • Broccoli • StimpsonJCat • Licență Attribution, Non Commercial (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/2.0/)
  • Brocolis • fred_v • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Brown Rice • Dani and Rob • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • brussel_sprouts • krgjumper • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • butter • Joanna Bourne • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Carrots • Tony Austin • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Cheese • andypowe11 • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Chicken in a pot • cote • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Chicken Parmesan • A Rosie Sweet Home • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Chips • mhaller1979 • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Eat a Balanced Diet (213/365) • trenttsd • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Eggs • James Bowe • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Eggs • aMichiganMom • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • fish • MLundback • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Grilled chicken marinated in roasted garlic mustard vinaigrette • SaucyGlo • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Haddock, Poached egg and Champ • Annie Mole • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Honey • twodolla • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • indexKacang Merah ( Red Kidney bean ) • Photo Dokumen Lesman • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • lentils • rossination • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Magog, Québec • colros • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Meat • sebilden • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Milk • HealthGauge • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Milk • mapper-montag • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • No scurvy! • Fotoffigrafie • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • nuts • AL-MUQDAD AL-MAAWALI • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Nuts • orinoko42 • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Oatmeal • DeSegura89 • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Olive Oil • Sikachu! • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Orange • fred_v • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Orange • S Baker • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Pancakes • coolmikeol • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • passion fruit • Andréia • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Pizza Tasting - Upper Crust • snowpea&bokchoi • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Popcorn • keith.bellvay • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • potato • Iqbal Osman1 • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Potato Mountain • Johnny Jet • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Raspberries • Le living and co. • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Rice • Ruocaled • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Salad • iRubén • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • sardines • rockyeda • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Soda • mdid • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Soda • ishane • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Something doesn't add up here... • sylvar • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Soybean Oil • UnitedSoybeanBoard • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Spaghetti Cabonara • pittaya • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • spinach-boiling • internetbasedmom • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Stomach Pic for Food Poisoning Thingy • danxoneil • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Three • Alexandra E Rust • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Tofu • UnitedSoybeanBoard • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Yoghurts • indi.ca • Licență Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)


Prețuri Pentru Educație

Această structură a prețurilor este disponibilă numai instituțiilor academice. Storyboard That acceptă comenzi de cumpărare.

Department

Departament

Cât este de / lună

Aflați mai Multe

School

Școală / Sector

Cât este de / lună

Aflați mai Multe

*(Acest lucru va incepe un test gratuit de 2 saptamani - nu este nevoie de card de credit)
Găsiți aceste planuri de lecții aliniate cu cele comune și mai mult ca ele în categoria noastră de științe!
Vezi Toate Resursele Profesorilor
https://sbt-test.azurewebsites.net/ro/lesson-plans/grupuri-alimentare
© 2020 - Clever Prototypes, LLC - Toate drepturile rezervate.
Peste 13 milioane de Storyboard-uri create
Storyboard That Family